LUMERIX Blog

Cerchi un regalo che faccia davvero piacere? Notti tranquille e mattine dolci sono qualcosa che desiderano quasi tutti. Qui trovi idee regalo per ogni budget, dal piccolo pensiero al set completo.

In inverno la sveglia sembra spesso suonare nel cuore della notte. Con qualche semplice abitudine alzarsi diventa comunque più facile. Ecco sette consigli che puoi mettere in pratica già domani.

Le sveglie luminose promettono un inizio di giornata più dolce. Ma come funzionano esattamente, per chi valgono la pena e a cosa dovresti fare attenzione quando ne acquisti una? Questa guida ti off...

Fuori è ancora buio, la sveglia suona e il corpo proprio non ne vuole sapere. In inverno molte persone si sentono più stanche e al mattino fanno più fatica ad alzarsi. Qui scopri perché succede e q...

Sonno & menopausa Disturbi del sonno in menopausa: perché il sonno ne risente e come tornare a dormire meglio Molte donne in perimenopausa e menopausa dormono peggio che mai. Risvegli n...

Pensieri del fondatore · Routine mattutina Niente smartphone, prima lo sport: come conquisto il mio mattino d'estate in 30 minuti Stamattina poco dopo le 7 ero già al campo sportivo...

Guida · Dormire meglio Dormire meglio: 10 consigli che aiutano davvero Un buon sonno non è un caso, ma il risultato di tante piccole abitudini che agiscono insieme. Ecco dieci consi...

Pensieri del fondatore · Sonno & lifestyle 100 giorni senza alcol: cosa è cambiato nel mio sonno, senza alcun tracking Da oltre 100 giorni non bevo alcol. Non per divieto, ma pe...